Wenn ich zum Thema Selbstwirksamkeit schreibe, dann überlege ich mir, wann ich am heutigen Tag Wirksamkeit verspürt habe und mich mit dem was ich mache oder erlebt habe, wirksam gefühlt habe. Dazu habe ich heute eine kleine Erkenntnis, die ich gerne mit dir teilen möchte.

Ich versende eine E-Mail. Sie ist mir wichtig und ich lese sie mehrfach, damit sich bloß keine Fehler eingeschlichen haben. Die E-Mail geht an einen Verteiler von circa vierzig Menschen. Vierzig Menschen, die mich begeistern und interessieren. Da ist Druck für mich dahinter! Ich schreibe die E-Mail, lese nochmal drüber, nochmal und nochmal. Es geht um einen neuen Termin für ein Netzwerktreffen, von der Thematik her sehr simpel. Doch für mich in diesem Moment super wichtig! Und begleitet dabei werde ich von dem Gedanken „Was, wenn an genau diesem Tag kaum eine:r kann und wir alleine in unserem Online-Netzwerktreffen sitzen?“

Die E-Mail geht raus. Meine Spannung fällt ab. Acht Minuten später die erste Rückmeldung: „Liebe Ronja, vielen Dank für die Mail, bis dahin eine gute Zeit. Herzliche Grüße.“ Puh, die erste Rückmeldung und Yes, die erste Zusage geht ein.

Fünfzehn Minuten später die zweite Rückmeldung: „Liebe Ronja, ich kann dabei sein. Herzliche Grüße.“ Ich freue mich über die Antwort und zähle schon zwei Zusagen. Achtzehn Minuten später die dritte Rückmeldung: „Liebe Ronja, ich bin auch dabei, juhu! Frühlingsgrüße an Alle.“ – jetzt mache ich innerlich Luftsprünge und habe ein Lächeln auf den Lippen. Und ja, genau so ging es weiter. Wie schön!

Was denkst du, wie ich mich gefühlt habe? Ich habe mich sehr wirksam und gesehen gefühlt. Und da habe ich es wahrgenommen: Die wertschätzende und ehrliche Rückmeldung von den Menschen um mich herum trägt ganz klar zu meinem Gefühl der Selbstwirksamkeit bei. Denn sie ist eine Resonanz auf das, was ich tue und auf das, was ich in der Welt bewirken möchte.

„Ich schaffe das!“

Diese wunderbare positive Erfahrung, trägt zu meinem inneren Gefühl und positiven Glaubenssätzen bei, welche mir wiederum in herausfordernden Zeiten ganz besonders zur Seite stehen. Es trägt mich, mal mit den sanften und mal mit den energetischen Worten „ich schaffe das!“

Meine Erkenntnis? Gebe Wertschätzung, auch in den ganz kleinen Dingen, Erlebnissen und Aktivitäten, denn sie füttert das Gefühl von Selbstwirksamkeit bei den Menschen, die sie von dir bekommen.

Was kannst du tun?

Ein Beitrag kann sein, diese Rückmeldung selbst zu geben. Menschen wirken täglich um dich herum, ob auf der Arbeit, per Telefon, per Email, an der Kasse im Supermarkt oder auch im Straßenverkehr.

Probier es aus und gib eine ehrliche und wertschätzende Rückmeldung an eine Person in deinem Umfeld, auch wenn es sich für dich im ersten Moment „überflüssig“ anfühlt. Es ist ein Heraustreten aus der eigenen Komfortzone, was sich lohnt. Denn getreu dem Motto „so wie es in den Wald hinein ruft, so schallt es auch zurück“ wird diese wertschätzende Kommunikation zu dir zurück kommen und auch dir das Gefühl von Wertschätzung und Wirksamkeit entgegenbringen.

Hast du schon Ähnliches erlebt oder lebst es in deinem Umfeld? Dann erzähle doch gerne in den Kommentaren davon.

Wenn du mehr dazu erfahren möchtest und diese Art der Kommunikation trainieren willst, dann freue dich auf viele weitere Beiträge zu diesem Thema und schreib uns gerne für einen persönlichen Austausch.

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