Autor: Marlene Seibel
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Der Walk-up-Song
Es liegt vermutlich nahe, dass ich mit Boxsport im Allgemeinen nicht allzu viel anfangen kann. Allerdings gibt es in dieser Sportart eine Tradition, die sich auch abseits des Ringes wunderbar als Technik zur Steigerung des Selbstwirksamkeitsgefühls eignet: Der sogenannte Walk-up-Song.
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Selbstfürsorge – die schwerste Aufgabe?
Für sich selbst zu sorgen steht oft unter dem Verdacht, eine egoistische Handlung zu sein. Dabei ist Selbstfürsorge genau das Gegenteil: Sie ist die Übernahme von Verantwortung für sich selbst – und in der Folge eine Handlung, die auch unseren Mitmenschen zugutekommt.
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Glaubenssätze – Wie sie wirken und wie du mit ihnen arbeiten kannst
„Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann das einfach nicht“ oder „Ich muss immer für andere da sein“? Kommen dir solche Gedanken bekannt vor? Und wenn du solche Gedanken kennst: Hältst du sie für wahr?
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Ein Geschenk für dich
Heute haben wir ein Geschenk für dich: Eine kostenlose Meditation, mit der du deine Selbstwirksamkeit erkunden und den Glauben an deine eigene Wirksamkeit steigern kannst. Begib dich einfach an einen ruhigen Ort, an dem du für die Dauer der Meditation nicht gestört wirst und genieße das Gefühl von Selbstwirksamkeit im ganzen Körper. Wenn dir unsere…
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Selbstwirksamkeit – was ist das überhaupt?
Kennst du Situationen, in denen du dir und deinen Fähigkeiten vollkommen vertraust und weißt, dass du das, was du dir gerade vorgenommen hast, in jedem Fall schaffen wirst – komme, was wolle? Prima, dann erlebst du in dieser Situation das Gefühl von Selbstwirksamkeit!
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